四十肩、五十肩の痛みでお困りの方へ

痛み解消方法:ケアオイル

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1,机または台の上に肘をついて拳を軽く握る。
 拳を内側に90度内施する。
 これを10〜20回繰り返す。

2,机または台の上に肘をついて拳を軽く握る。
 その拳を45度〜135度外施する。
 これを10〜20回繰り返す。

3,机または台の上に肘をついて拳を軽く握る。
 その拳を甲を上、手のひらを下にして拳を水平から垂直に90度。
 これを10〜20回繰り返す。

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